دعونا نواجه الأمر: تعتبر آلام الأسنان والفك من أكثر المشاعر المزعجة التي يجب التحكم فيها. وبصرف النظر عن كونها مؤلمة، يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على نظامنا الغذائي، ونمط حياتنا، والمزاج العام.

يعد TMJ (اضطراب المفصل الصدغي الفكي) إحدى مشكلات الفك التي يميل الكثيرون إلى تجربتها. والخبر السار هو أن المفصل الفكي الصدغي أكثر شيوعًا مما تعتقد . وهو شائع بين النساء أكثر من الرجال ويؤثر بشكل رئيسي على النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عامًا. ويعتقد أيضًا أن المفصل الفكي الصدغي هو ثاني أكثر الحالات المؤلمة والمزمنة بعد آلام الظهر.

لقد أتاح التقدم في الأبحاث والدراسات والأدوية وتكنولوجيا طب الأسنان الآن العثور على علاج لأي مضاعفات أسنان تقريبًا، بما في ذلك المفصل الفكي الصدغي.

في هذه المقالة، سيكشف أخصائيو تقويم الأسنان لدينا عن طرق وحلول فعالة حول كيفية علاج المفصل الفكي الصدغي بشكل دائم.

ما هو اضطراب المفصل الفكي الصدغي؟

قبل الدخول في إدارة المفصل الفكي الصدغي وعلاجه بشكل دائم، من الأفضل أن نفهم بالضبط ما هي هذه الحالة وأسبابها الجذرية وأعراضها للتعرف عليها في البداية.

اضطراب المفصل الفكي الصدغي، المعروف أيضًا باسم اضطراب الفك الصدغي (TMD)، عبارة عن مزيج من كلمتين تصف الحالة المحددة المتعلقة بالفك. يصف TMD الاضطراب، ويصف المفصل الفكي الصدغي المفصل الفكي الصدغي الذي يعاني من هذا الاضطراب.

المفصل الصدغي الفكي هو المكان الذي يلتقي فيه الفك السفلي بقاعدة الجمجمة. وهو ضروري للمضغ والأكل والتحدث والتثاؤب وتحريك الفك.

لديك اثنين من TMJs، واحد على جانبي الفك والآخر تحت كل أذن. ضع أصابعك أمام أذنيك مباشرة وافتح فمك، ويمكنك أن تشعر بحركة هذه المفاصل.

يغطي TMD أكثر من 30 حالة تؤثر على حركة ووظيفة مفصل الفك. يمكن أن تسبب هذه الحالات طقطقة الفك وألمًا ومشاكل في الحركة في مفصل الفك والعضلات.

ما هو نوعان من المفصل الفكي الصدغي؟

اضطرابات المفصل الفكي الصدغي هي من نوعين. يجب على أي شخص يحاول فهم كيفية علاج المفصل الفكي الصدغي بشكل دائم أن يكون لديه بعض المعرفة الأساسية عن النوع الذي يعاني منه. هذا يجعل من السهل معالجة المضاعفات الدقيقة.

يأتي كل نوع من أنواع المفصل الفكي الصدغي مع أعراض مختلفة. قد يكون لديك أحد هذين النوعين من المفصل الفكي الصدغي أو كليهما في نفس الوقت. فيما يلي تفصيل بسيط لنوعي المفصل الفكي الصدغي وما تحتاج إلى معرفته عنهما.

1. اضطرابات مفصل الفك

يتضمن هذا النوع من TMD آلام المفاصل وتلف العظام واضطرابات القرص. يحدث ذلك عندما يتم وضع القرص الذي يسند الفك في المكان الخطأ، مما يسبب الألم والتورم.

2. اضطرابات عضلات الفك

يتضمن هذا النوع اضطرابات في العضلات التي تستخدمها للمضغ، والمعروفة باسم العضلات الماضغة. إذا كان لديك هذا النوع من المفصل الفكي الصدغي، فسوف تشعر بألم موضعي يزداد سوءًا عند الضغط على المنطقة المؤلمة من الفك.

كيفية علاج المفصل الفكي الصدغي بشكل دائم

قبل محاولة فهم كيفية علاج المفصل الفكي الصدغي بشكل دائم، من المهم التأكيد على أن ألم الفك يمكن أن يحدث لأسباب عديدة. ليس من الضروري أن يكون المفصل الفكي الصدغي.

قد تختلف خيارات العلاج أيضًا من واحد إلى آخر. فيما يلي تفصيل لاقتراحات العلاج، بدءًا من خط الدفاع الأول وحتى متى قد تكون الجراحة ضرورية.

العلاجات غير الجراحية كخط الدفاع الأول

بالنسبة للبعض، وخاصة أولئك الذين يعانون من المفصل الفكي الصدغي في المراحل المبكرة، من الممكن علاجه بشكل دائم من خلال طرق غير جراحية. بعض منهم ما يلي:

• واقيات الفم، التي تساعد على منع صرير الأسنان وانقباضها .

• العلاج الطبيعي، والذي يتضمن تمارين الفك، والتدليك، وتقنيات تقوية العضلات.

• الأدوية، مثل مرخيات العضلات، ومضادات الالتهاب، ومسكنات الألم، لتخفيف الانزعاج والسيطرة على التورم / الألم.

قد يوصي بعض أطباء تقويم الأسنان أيضًا بعلاجات استرخاء العضلات مثل البوتوكس السني للتخفيف من آلام المفصل الفكي الصدغي على المدى الطويل. في هذا العلاج، يقوم طبيب الأسنان بحقن الدواء في عضلات الفك المنقبضة وإرخائها، مما قد يقلل من التوتر ويخفف الألم.

النظر في الجراحة

من المهم الإشارة إلى أن الجراحة باعتبارها الخيار الأفضل التالي لن يوصى بها إلا إذا لم تثبت العلاجات غير الجراحية فعاليتها. يمكن لطبيب أسنانك فقط تقييم حالتك وتقديم النصح لك إذا كانت الإجراءات الجراحية مثل الجراحة هي الخيار الأفضل.

قد تشمل العمليات الجراحية للمفصل الفكي الصدغي إزالة سائل المفصل أو جراحة المفصل المفتوح أو غيرها. ومع ذلك، تذكر أن الجراحة عادة ما يتم التعامل معها كملاذ أخير، ولكنها يمكن أن توفر راحة كبيرة للمرضى الذين يعانون من أعراض حادة وغير قابلة للعلاج.

قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة

إن فهم كيفية علاج المفصل الفكي الصدغي بشكل دائم يجب أن يبدأ دائمًا بالانضباط لتنفيذ تغييرات نمط الحياة الصحية التي تدعم الوظيفة المثالية لفكك. في الواقع، إنه جزء مهم من إدارة المفصل الفكي الصدغي أو أي نوع من آلام الفك.

يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن توفر راحة طويلة الأمد لآلام الفك. وتشمل هذه اتباع نظام غذائي صحي مع الأطعمة اللينة التي تسبب ضغطًا أقل على عضلات الفك والمفاصل. حاول تجنب الأطعمة الصلبة أو المقرمشة أو القابلة للمضغ، والتي يمكن أن تزيد الضغط على نقاط الألم في الفك.

حافظ على رطوبة جسمك وتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الكالسيوم والمغنيسيوم للمساهمة في صحة العضلات.

ادارة الاجهاد

على الرغم من أنه يتم التغاضي عنه في كثير من الأحيان، إلا أن سوء إدارة الإجهاد يمكن أن يكون عاملاً مهمًا في تسبب المفصل الصدغي الفكي وألم الفك المرتبط به. يمكن أن يساهم أيضًا في طحن الأسنان وانقباضها. يمكن أن تكون ممارسات مثل التأمل واليوجا وتمارين التنفس العميق جزءًا لا يتجزأ من تقليل التوتر وتقليل أعراض المفصل الفكي الصدغي.

مارس الرعاية الذاتية لفكك

أثناء فهم كيفية علاج المفصل الفكي الصدغي بشكل دائم، من المهم الاعتراف بأنه لا يمر الجميع بنفس المشكلة. لا يمكن تقييم التعقيد وأفضل علاج يمكن أن يوفر حلولاً دائمة أو طويلة الأمد لأي حالة صحية والتوصية به إلا من قبل طبيب أسنان أو أخصائي تقويم أسنان موثوق به.

من جانبك، يمكنك ضمان الرعاية الذاتية المناسبة لفكيك. يمكن أن يؤدي دمج تمارين الفك والتدليك والعلاج البارد / الساخن إلى استرخاء العضلات وتخفيف التوتر والمساعدة في إدارة الألم.

قد يكون تحديد علاج دائم لاضطراب المفصل الفكي الصدغي هدفًا معقدًا، لكن اتباع نهج متعدد الأوجه في إدارته يمكن أن يقلل بشكل كبير من تأثيره على نوعية حياتك.